7. Kup Grøn
Ri repræsenterer solen og ilden. En af tingene der adskiller menneskene fra dyrene er, at de evner at skabe ild. Den brændende ild giver menneskene lys, varme, entusiasme og håb. Som flakkende ild skal Taegeuk Sam jang udføres med variation og lidenskab.
Taegeuk Sam Jang repræsenterer afveksling og lidenskab.Dette er for at opmuntre eleverne til at finde en fornemmelse for retfærdighed og iver for træning. En succesfuld opnåelse af denne Poomsae vil give eleverne en forfremmelse til grønt bælte. Nye handlinger er sonnal-mok-chigi, sonnal-makki og dwit-koobi. Denne Poomsae er karakteriseret ved makki efterfulgt af chigi og chagi fortsættende med jireugi. Vægten er lagt på modangreb imod modstanderens chigi. 8. Kup eleverne træner denne Poomsae.
Stande
| Koreansk | Dansk |
| Na-chooeo-seogi | Dyb stand |
Håndteknik
| Koreansk | Dansk |
| Jebipoom mok-chigi | Slag mod hals - Svaleteknik |
| Batangson momtong nulleomakki | Nedadgående blokering med håndrod |
| Ap-chigi (deung-jumeok) | Front slag (omvendt knoslag) |
| Pyenson-keut seweo chireugi | Fingerstik med lodret håndstilling |
| Hansonnal momtong yeopmakki | Enkelt knivhånds blokering til siden |
Benteknik
| Koreansk | Dansk |
| Dwit-chagi | Bagud spark |
| Bandal-chagi | Halvmånespark |
| Mileo-chagi | Skubbe spark |
Poomsae
Diverse
| Han bon kireugi (Et skridts kamp) 7 stk. | |
| Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales "sah" bon kireugi 5 stk. | |
| Kireugi - der lægges vægt på : Afstandskontrol, rigtig bevægelse, rigtig teknik | |
| Hosinsul (selvforsvar) - frigørelse fra håndledsgreb | |
Teori
| Koreansk | Dansk |
| Deung-jumeok | Oversiden ad knyttet hånd |
| Sewoon-jumeok | Lodret håndstilling med knyttet hånd |
| Batangson | Håndrod |
| Son-deung | Håndryggen |
| Son keut | Fingerspidserne |
| Pyeunson-keut | Fingerstik med lodret håndstilling |
| Balbadak | Fodsål |
| Chireugi | Stikslag |
| Doo bon | 2 eller dobbelt slag |
| Mileo | Skubbe |
| Hvad betyder "Kihap"? | Kampråb - Ki = Energi, Hap = samle |
| Yusot | Seks (6) |
| Sah | Fjerde (4.) |
| Hvad betyder poomsae | Imaginær kamp |
| Kalyeo | Stop/"Break" |
| Gyesok | Fortsæt |