1. Dan

Stand

Koreansk  Dansk 
Haktari-seogi Tranestand

Håndteknik

Koreansk  Dansk 
Batangson teok chigi Slag mod hage m. håndrod
Hansonnal momtong makki Enkelt knivhåndsblokering
Keumgang makki Diamant blokering
Keun-dolcheogi Stor hængsel
Santeul-makki Bjerg blokering
Anpalmok hecheyomakki Midter sektion adskille blokering

Poomsae

Gi Chu Il PU

Gi Chu Ih Pu

Gi Chu Sam Pu

Pyoung Ahn Cho Dan

Pyoung Ahn Ee Dan

Pyoung Ahn Sam Dan

Koryo

Diverse

Krav om tidsinterval: Se lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Kursuskrav til 1. poom og 1. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales "sah" bon kireugi  17 stk.
Kireugi - 3x3 min med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere
Gennembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 slag stående + et flyvende spark (m. tilløb)
 

Teori

Skriftlig prøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm.

Sim Uu

Sim Uu har supplerende pensum til sortbæltegraderne. Læs mere på Sim Uu