1. Dan

Stand
Koreansk Dansk Beskrivelse
Haktari-seogi Tranestand Se mere
Håndteknik
Koreansk Dansk Beskrivelse
Batangson teok chigi Slag mod hage m. håndrod Se mere
Hansonnal momtong makki Enkelt knivhåndsblokering Se mere
Keumgang makki Diamant blokering Se mere
Keun-dolcheogi Stor hængsel Se mere
Santeul-makki Bjerg blokering Se mere
Anpalmok hecheyomakki Midter sektion adskille blokering Se mere
Diverse
Krav om tidsinterval: Se lovmappen afsnit 8 § 3 stk. 2
Kursuskrav til 1. poom og 1. dan: Hjælpetræner kursus eller træner 1A
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales "sah" bon kireugi  17 stk.
Kireugi - 3x3 min med beskyttelsesudstyr, kamp mod 2 modstandere
Poomse Koryo
Gennembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 slag stående + et flyvende spark (m. tilløb)
Teori
Skriftlig prøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poomse'er / DTF / WTF mm.